z redukcji

własnie wiem ze stosuje sie takowa diete miedzy inbnymi na redukcji tzw ckd ale nie wiem czy moozna ta dieta budowaac mase pozdro

Jestem na redukcji, po miesiącu spadło 8kg z tego 2,4kg masy beztłuszczowej i reszta tłuszczu. Czy ten spadek jest ok? Czy nie za duży spadek masy beztłuszczowej? Pozdrawiam

Jakie ma wartości odżywcze? Ile kcal? Można jeść na redukcji wiem że to zależy od ogólnej podaży kalorii ale pytam czy to jest wartościowe zamiennik innych warzyw

Witam Chciałbym sie zapytać czy można pic herbatkę Forest Fruit Tea na redukcji nie bawiając sie o zadne komplikacje ? NIzej dam fotke :P

Jaki antykatabolik polecacie przy redukcji?Trening silowy 4 razy w tyg aerobowy tez..tak do 150 zl...Myslalem o GL-6 ale slucham opini..

Czy ćwiczenia na redukcji w bluzach,dlugich spodniach mimo dosc sporej temperatury,pomoże w jakims stopniu w utracie fatu? czy tylko łatwiej pozbedziemy się wody?

Chciałbym się spytać czy taki rozkład bedzie dobry przy redukcji B- 2,5-3 g/ KG WW 2-3 g / KG T 1g / KG

Witam czy wychodzac powoli z redukcji i dodajac 100-200 kcal tyg moge liczyc na dopalenie resztek fatu ? slyszalem ze tak sie zazwyczaj dzieje?

Tak jak w temacie co moglbym jesc na kolacje przy redukcji. Prosilbym o przepisy lub linki do innych tematow. Z góry dzieki

Czy ktos z was ma tak że jak jest na redukcji i nie wcina wogóle cukrów prostych , po jakims czasie zje kawałek jakiegoś placka czy coś słodkiego i leci potem sie wypróżnić?

Czy kompleksy sztangowe są skuteczne na redukcji ??

Jeżeli przekraczam jeden z makroskładników np o 30g lecz nie przekraczam swojego deficytu kalorycznego na redukcji czy będzie to miało duży wpływ na wypalanie tłuszczu ? Czy wogle będzie miało jakiś wplyw

Ile g tłuszczy na kg masy ciała na redukcji i na masie? Czy zawsze liczyć to względem przybliżonej beztłuszczowej masy ciała?

siemka, jak podejść do owoców będąc na redukcji? wliczć je do bilansu? o jakiej porze je jeść najlepeije? 2 jabłka czy ruszki nie zaszkodzą w ciągu dnia?? Jak się obchodzicie z owocami ?

Witam, znalazłem dzisiaj w jednym ze sklepów, tortille pszenna, czy jest ona dobrym pomysłem na redukcji ????

Hej, jestem w końcowym etapie redukcji i chciałbym dorzucić jakiś spalacz, dieta oczywiście jest, co możecie polecić nie za drogiego. Mam na myśli firmy międzynarodowe ponieważ nie mieszkam w Polsce

Siemka musze zrobic 2 tygodnie przerwy od silowni, jaka diete polecacie ? Obecnie jestem wtrakcie redukcji nie wiem czy ja przerwac, I czy jesc na 0kcal czy dalej ciagnac -300/-500kcal ?

Pytanie do bardziej doświadczonych :) Warto zainwestować w spalacz tłuszczu. Czy po zakończeniu "kuracji" tłuszcz wróci niczym jojo? Obecnie jestem na redukcji i trenuję 3x w tyg FBW.

czy przy redukcji moge uzupełnić diete w gainer'a np. XXL treca , lub MTC Olimpu , chciałbym pić porcje po treningu

Jaki posilek najlepiej zjesc po trening Muay Thai o godzienie 21? jestem na redukcji w tej chwili. Zmieniony przez - Darson1 w dniu 2011-03-28 16:17:16